완벽주의에서 자유함을 얻자(1)
2019/04/10 10:16 입력
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손매남.png▲ 손매남교수
 
시편 18:25 “자비한 자에게는 주의 자비하심을 나타내시며 완전한 자에게는 주의 완전하심을 보이시며”

우리말 성경에서는 “완벽”이라는 단어가 한마디도 없습니다. 그러나 히브리어로 “타밈”이라는 단어는 “완전한”, “완벽한”으로 쓰여지고 있습니다.

오늘 읽어드린 본문, 25절에서 나타난 “완전한 자”는 바로 “타밈”을 그대로 번역한 것입니다. 그리고 “완전하심을 보이시며”라는 단어는 “타맘”으로써 그 뜻은 “이루다”, “완전하게 하다”, “완수하다”라는 뜻입니다.

세상을 살아가면서 교회나 직장, 일터, 또는 가정에서도 모든 일이 완벽하게 잘하려는 것은 누구에게나 갖고 있는 심리입니다. 

더구나 현대사회는 경쟁이 강화되고, 사회적 압박과 요구가 더욱 심화되어 능력 있고 생산성 있는 인정받는 사람이 되기 위해 완벽한 인간이 되려는 사회적 심리를 가지고 있습니다.

그런데 “완벽주의”는 성경적 용어가 아니고, 심리학적 용어입니다. 그러나 완벽주의는 심리적·영적문제를 야기 시키는 커다란 역할을 합니다.

성경에 노아가 “완전한 자”라고 해서 우리 모두가 완벽주의를 추구하라는 말이 아닙니다. 성경은 완벽주의를 사용한 적이 없습니다. 왜냐하면 완벽주의는 신경증적 강박증의 가지이기 때문입니다.

완벽주의는 지극히 높은 기준이나 잣대로 자기를 속박시켜, 실수나 비난을 허용하지 않으려는 욕구를 가진 방어심리입니다.

완벽주의에 대한 정의를 보면, Pacht(1984)는 완벽주의를 부정적으로 정의하면서 “완벽하게 하는 것이 실제로 불가능한 것임에도 불구하고 완벽주의자들은 이 불가능한 완벽을 추구하고자 함으로써 심각한 심리적 문제나 갈등을 경험하게 된다”고 하였습니다.

Burns(1980)도 완벽주의자들은 “비교적 높은 기대수준을 설정하여 이에 도달하기 위해 끊임없이 안간힘을 쓰며, 자신의 가치를 생산성과 업적으로만 파악하려는 자기 파괴적 성향”이라고 정의하였습니다.

성경에 완전한 것이 소개되고 있는데, 그것은 3가지입니다.
1. 하나님의 뜻(잠 19:21)
“여호와의 뜻은 완전히 서리라”

2. 하나님의 도(시 183, 삼하 22:31)
 “하나님의 도는 완전하며…”

3. 하나님의 율법(시 19:7)
“하나님의 율법은 완전하여…”

그러나, 우리의 신앙은 완전한 것이 아닙니다. 우리의 행위가 완전한 것이 아닙니다. 우리의 사고가 완전한 것이 아닙니다. 우리의 정서가 완전한 것이 아닙니다.
창 6:9 노아는 의인이요 당세에 완전한 자라 그가 하나님과 동행하였으며
잠 3:7 완전히 행하는 자가 의인이라
성경에 노아 이외의 완전한 자는 없습니다. 

그러나 그것이 완벽주의자를 의미 하는 단어는 아닙니다.
1. 완벽주의는 어떻게 형성되는가

완벽주의자들은 사랑 없이 양육되어 거절에 대한 불안감이나 받아들여질 수 없는 절대적 행동을 억압하려는 욕구의 결과로 완벽주의를 만들어 갑니다. 이들은 겉으로 보기에는 아주 선해 보이고 건강한 것처럼 보이지만, 자신의 모든 감정과 느낌을 고립시켜 좀처럼 자신의 감정을 인식하지 못하고 심각한 부정적 정서를 야기 시키는 행동을 합니다. 그래서 주로 죄책감, 후회, 수치감, 불안과 분노는 물론 우울증을 야기 시키게 됩니다.

/경기大 상담·심리치료 전문 硏교수·한국상담개발원 원장
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